วิตามินซี ทานแค่ไหนถึงจะพอดี ข้อคิด สะกิดผู้ทาน
วิตามินซี มีทั้งข้อดี และข้อเสีย ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและสภาวะในตอนนั้นๆ ซึ่งการทานมากเกินไป จะทำให้เกิดนิ่วจากกรดออกซาลิกและกรดยูริกได้ การรับประทานแมกนีเซีย วิตามินบี 6 และดื่มน้ำมากๆ จะช่วยป้องกันได้